耳压平衡是指通过一定的方式使耳内的压力与周围的环境压力相同的技巧。一般较常用的方式是捏鼻鼓气法，从面镜的鼻袋处捏住鼻子，使鼻孔阻塞，然后轻轻的用鼻子出气，这时会感觉耳膜有往外鼓涨的感觉并有“咯”的一声。
除了捏鼻鼓气的方法外，还可以通过吞咽口水、打哈欠或左右摆动下颚来达到耳压平衡
做耳压平衡的六大黄金法则是什么？
1.在尚未下潜前，即开始你的耳压平衡！
2.在下潜后，每隔几米即做一次，避免不适！
3.不要等到感到不舒服(或疼痛)时才记得开始做！
4.如果耳压做不起来，上升少许，再试一次！试着让面镜进水再排水！如果真的在经过努力之后，仍然无法平衡耳压，放弃此次潜水！
5.如果你有耳压平衡的问题，试着用潜降绳，脚向下方，慢慢的下潜。
6.绝对不要捏着鼻子，鼓气过久或太用力！你有可能会伤及耳蜗及耳鼓！
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